Avionul a ajuns la un punct în care putem spune că este cel mai sigur mijloc de transport la nivel global. Totodată, este și cel mai rapid mod de a călători dintr-o țară în alta și chiar de pe un continent pe altul. În maxim 24 de ore poți ajunge dintr-un punct oriunde pe planetă.
Însă, conform unui studiu, unul din cinci pasageri are frică de zbor. Această fobie apare din lipsa controlului și duce la anticiparea unor scenarii negative. Această stare de disconfort nu ar trebui să ducă la renunțarea călătoriei.
Nu trebuie să te lași copleșit de aceste gânduri negative bazate pe preconcepții sau pe exagerarea unor pericole inexistente. Încearcă să te relaxezi înainte de zbor, să gândești pozitiv, să conștientizezi că avionul e unul dintre cele mai sigure mijloace de transport și astfel zborul poate deveni chiar plăcut.
În prezent, există tot felul de metode prin care se poate combate frica de zbor. În primul rând, este foarte important să-i comunici unui însoțitor de bord că-ți este teamă să zbori, că ești anxios. Pe durata zborului, vei primi ceva mai multă atenție de la echipajul de cabină. Însă mai sunt și alte metode și activități care pot diminua frica de zbor.
- Relaxează-te cu jocul preferat
Înainte de călătorie și chiar în timpul călătoriei, caută să te relaxezi cu ceva distractiv. Poate ai un joc preferat, așa că este momentul să mai rezolvi câteva nivele. Sau poți profita de bonusuri la casino online și să-ți încerci norocul. Satisfacția câștigului te va face să mai uiți de frica de zbor.
- Ascultă muzica preferată
Tot ca formă de relaxare, muzica joacă un rol foarte important în acest domeniu. Ascultând muzica preferată, ajuți la relaxarea organismului și astfel să nu mai stai cu gândul la tot felul de scenarii negative. Îți poți face un playlist de acasă sau să folosești sistemul de divertisment din avion, acolo unde este disponibil. Nici nu vei simți când zbori!
- Hidratează-te
În avion, din cauza ventilației și a aerului, te vei deshidrata mai repede. Așa că nu ezita să ceri un pahar cu apă mereu când îți este sete. Ține organismul hidrata, cu aportul de apă necesar și astfel creierul este relaxate. Totodată, caută să te hrănești corespunzător, poate cu ceva ce își place să mănânci. Și papilele gustative au nevoie de relaxare. După hidratare și hrănire, organismul se relaxează și zborul decurje mai lejer.
P.S. Evită să consumi alcool. Însă recomandăm ceaiurile naturale, care te pot ajuta să te relaxezi.
4. Discută cu pasagerii din zona ta
Dacă zbori neînsoțit, atunci caută să discuți cu pasagerii din vecinătatea ta, asta dacă și ei par interesați să poarte discuții. Timpul trece altfel când comunici și mai ales dacă ajungeți la subiecte interesante. Cel mai important este să aveți discuții relaxante, fără încrâncenări politice sau altă natură.
5. Odihnește-te
Dacă ai un zbor mai lung, încearcă să dormi, legănat fiind de avion. Somnul relaxează organismul, odihneste creierul și te va ajuta să treci mai ușor peste decalajul de fus orar de la destinație. Te faci confortabil și ațipește câteva minute sau zeci de minute. Lasă-te purtat de avion, nu te împotrivi.
Vă dorim un zbor liniștit!
