Multi oameni considera ca daca au o dieta bogata in fructe si legume au facut un pas important in ceea ce priveste sanatatea lor. Insa chiar si asa ingereaza o multime de substante care fac rau organismului astfel incat rezultatele sunt altele decat cele sperate. Iata care sunt, potrivit unui studiu realizat de catre The Environmental Working Group fructele si legumele care au cea mai mare cantitate de pesticide de pe piata. Mai jos este si o lista cu cele mai curate 15 alimente si, prin urmare, contin cele mai putine pesticide.
Cum te poate ajuta asta
Alege produsele organice cand cumperi ceva de pe lista alimentelor care contin cele mai multe pesticide. Insa daca nu-ti permiti sa cumperi astfel de produse, atunci achizitioneaza-le pe cele non organice. „Beneficiile unei dieta bazate pe legume si fructe depaseste riscul expunerii la pesticide”.
Fructele si legumele cu cele mai multe pesticide:
1. Mar
2. Telin
3. Rosiile cherry
4. Castravetii
. Strugurii
6. Ardeiul iute
7. Nectarinele
8. Piersicile
9. Cartofii
10. Capsunele
11. Ardeiul gras
12. Napi
13. Dovleac
Fructele si legumele cele mai curate
1. Sparanghel
2. Avocado
3. Varza
4. Pepene galben
5. Porumb dulce
6. Vinete
7. Grapefruit
8. Kiwi
9. Mango
10. Ciuperci
11. Ceapa
12. Papaya
13. Mazare
14. Cartofi dulci.
